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6张照片说:这个饭团基本上是零可玩性的,煮的蔬菜水分少是自由选择的,饭团容易成型,饭时把菜放在旁边煮,饭蒸后菜也好,捏就好了。有空的话可以来小造型,非常丰富的颜色,甜美的造型对孩子很有魅力,我家的宝宝看了之后很开心。

另外,特别是3种蔬菜的饭团也更有营养。南瓜不含成分可加强胃肠收缩,协助食物消化。

甘薯不含硒和花青素,能提高身体免疫系统的功能,西兰花不含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分排在同类蔬菜的首位,被称为蔬菜皇冠。有宝贝的妈妈可以试试。

食材明细主料米饭适度南瓜一小块红薯一小块西兰花一小块辅料火腿肠一小块沙拉酱一小块原味蒸煮技术需要1分钟时间。南瓜、红薯、西兰花洗涤可用。2电饭煲煮饭时,将南瓜、红薯、西兰花分别放入锅中的三角。

3米饭蒸南瓜、甘薯、西兰花也蒸。4加紫薯重新加饭切碎。

5切成圆圈。6加入南瓜重新加入米饭。

7切成碎片,切成圆形。8分别将三种切成团。

九托一小块火腿肠只能挤沙拉酱。诀窍1、基本上是零可玩性,煮的蔬菜水分少是自由选择的。

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